2019/5/24 17:00

3、鸡肉搭配

多吃蔬菜可以增强抵抗力，蔬菜中含有多种人体所需的维生素，不同的蔬菜营养成分也不是相同的。可以针对自己的身体状况进行滋补，搭配鸡肉的鲜嫩起到最大的营养功效。鸡肉不用担心会长胖，鸡肉可以增肌，维持身材。健身的人常常会食用鸡胸肉来保持身材不走样。

4、鸭肉搭配

鸭肉是我们日常生活中最常食用的一种肉类，一般人都可以食用，有着很高的营养价值，蛋白质含量很高。但是它通常有腥味，性质也比较寒凉，搭配一些合适的蔬菜可以去腥，中和下它寒凉的性质，若搭配一些不合适的蔬菜，也可能对健康不利。

5、虾搭配

随着人们生活质量的提高交通的发达，很多生活在中原或者边疆的人们都可以吃到一些在海边的海鲜类食品，其中虾类就是人们最喜爱的海鲜类食品之一，众所周知虾肉当中具有很多对人体有营养价值的成分，但现在都讲究搭配食用，很多的蔬菜搭配虾类食用才能更提味，更有益健康。

山药老鸭汤

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