2019/4/26 17:05

4、远离烟酒

一项国际研究表明，吸烟对中青年心肌梗死的“贡献率”是第一位的，长期吸烟会损害血管内皮，导致动脉硬化和血栓的形成。过量饮酒则促使交感神经兴奋，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠状动脉痉挛，从而导致心肌梗死。同样地，吸二手烟也会伤害到血管，甚至伤害更大。

5、充足的睡眠

睡觉时可以让血管放松，而且晚上是身体排毒的时间，只有充分的睡眠才能更好地把体内的毒素垃圾清除出去，保护血管不被毒素沉着而堵塞。

蚝油西兰花

扩展阅读：西兰花的食用大全

您可能还喜欢：

什么食物对老年人心脑血管好？如何预防心脑血管病？

血管容易阻塞，吃什么防血栓？

保护心脑血管，这个年才能过的更健康！

天气渐冷，别让你的血管“着凉”