月经不规律，吃什么能调经？

2019/1/15 17:57

5、鸽肉

鸽肉含有丰富的血红蛋白，同时其脂肪的含量是最低的，最适合女性经期保健。

6、红豆

红豆是最简单，也是很好的补血食品，把红豆放进锅里熬成浓浓的粥，补血又好吃。

二、经期不能吃什么食物

1、巧克力

多数女性都喜欢吃巧克力，平时如果吃过多的巧克力的话会引起发胖，情绪不稳定的问题，而一些人认为经期吃点巧克力会缓解经期的不适感，但是事实上并非如此，经期吃了巧克力会影响到体内荷尔蒙的平衡，会加重经期的不适感。

2、刺激性食物

花椒，胡椒，这些食物都属刺激性的食物，女性在经期的时候食用的话，会引起经血过多，甚至痛经的问题。