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2018/12/14 15:10
3、老年人要如何保护牙齿
①保持口腔清洁。老年人建议选择软毛牙刷，避免牙刷造成牙龈出血等问题。用含氟牙膏，早晚刷牙，如果牙齿松动或者有脱落的，建议买间隙牙刷，或者是牙线清洁牙齿，要适当的剔牙，否则会增加牙齿松动。
②叩齿：上下牙齿互相碰击，铿锵有声，早晚各一次，每次72下，日日如此，常年坚持。
③转舌按摩：翻卷舌尖，紧贴牙龈，360度旋转，先外后内，按摩36次，天天坚持。
④鼓漱：双唇紧闭，作含漱口水状，鼓漱36次，让唇颊部不断拍击牙齿和牙周。
⑤手指按摩：漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行，然后改用沿牙龈水平方向按摩，亦依次分区进行，按摩5分钟。
扩展阅读：牙痛吃什么好？
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