2018/5/31 17:45

我们的血管会随着年龄的增长而衰老，很多老人都有心血管方面的疾病，血管不是一下子衰老退化的，我们在青年时就要注意保护血管，下面就来给大家推荐4款能保护血管的食物，赶紧一起来了解下吧。

1、芹菜

芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道“快乐”起来，并保持健康的“运动节奏”。

2、海带

海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。 另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在健肠的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。

海带萝卜

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