2018/4/24 15:27

现在很多人都有一些事转眼即忘的状况，这种现象不仅仅出现在老年人，健忘症已经渐渐低龄化，这给生活造成了很不利的影响。如果要预防健忘症，要注意改善记忆力，平时吃一些健脑的食物，那么有健忘吃什么好？

吃什么改善健忘症

1、芝麻

将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

2、鸡蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

3、葵花子

丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

磷虾仁滑蛋

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