2018/1/31 13:57

肾脏是人体的重要器官之一，主要负责排泄内代谢废物。随着年龄的增长，肾功能会慢慢下降，渐渐影响到正常生活。其实，肾的健康与我们的日常生活习惯息息相关，有些食物最伤肾。

这3种食物最伤肾

1、咖啡

经常喝咖啡会使尿中的钙离子分泌增多，这意味着人们罹患肾结石和骨质疏松症的危险增加了。据悉，尿中的钙是肾结石的重要组成成分，因而尿中钙越多，就越容易形成结石。

所以肾结石的患者每天的咖啡应当少于2杯，即每天不能超过0.45升咖啡，而正常人也不宜超过1升咖啡。由于咖啡会阻碍人体对钙的吸收，因此长期大量饮用可能引起骨质疏松。

2、高盐食物

长期摄入大量的盐分，不仅会使自己的血压升高，增加高血压的危险，还会给肾脏带来巨大的负担，不能很好的帮助我们排出机体当中的代谢产物，日积月累，就会使肾脏工厂出现不小的问题。

我国是典型的习惯高盐食物的国家，尤其在东北地区，冬天有腌制咸菜的习惯，操作不当还会导致亚硝酸盐中毒事情的发生。

红酒肉桂焦糖山药

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