2017/11/1 15:42

很多小孩子不爱吃蔬菜，只喜欢吃肉、垃圾食品、零食，孩子应该多吃哪些蔬菜？

孩子多吃的蔬菜

1、菜花

推荐理由：含有一般蔬菜所没有的维生素K

营养成分：菜花又叫花椰菜，有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。

干煸菜花

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