2017/6/16 13:48

鸡蛋：

含B族维生素胆碱，有助于改善记忆力。

蛋白：

富含富含蛋白质，提高肾上腺素水平，提升大脑警觉度和敏锐度。

辣椒：

富含辣椒素，刺激循环、帮助消化、打通鼻子、直接向大脑传递欣快感。

豆荚：

含大量的葡萄糖可为大脑提供能量，丰富的纤维素和降低葡萄糖吸收速度，帮助稳定体内能量，保持警觉度和注意力。

甜菜：

富含氨基酸苯丙氨酸，有助增强脑细胞之间的联络。

长叶莴苣：

含大量B族维生素叶酸，有益记忆力和神经细胞健康。

菠菜：

富含矿物质铁，有助改善记忆力，提高警觉度和注意力。

金枪鱼：

富含欧米伽-3脂肪酸，有助于产生和保持髓磷脂，促进脑细胞联系。

西蓝花：

富含抗氧化剂和植物营养素，有助于保护大脑组织免受毒素侵害。