2016/12/16 17:44

5、避免吃到激素

水果、蔬菜和豆类不会被注射那些影响人体健康的生长激素和其他化学物质。

6、提升能量

吃素的话，身体就不需要花更多的时间来消化动物的蛋白质，从而让人精力更充沛。这是吃素带来的额外好处。

7、降低血压

素食食谱中的脂肪和钠的含量都较低，有利于降低血压，加速血液循环。

8、改善消化

果蔬中含有丰富的纤维，有利于改善消化功能。

9、延长寿命

吃素的人身体健康，体内毒素和化学物质较少，从而会比肉食者的寿命更长。有研究显示，素食者的寿命要比肉食者长3-6年。

10、减少消费

如果不买肉食的话，素食者可以减少约四分之一的食物消费。