2016/11/8 16:38

柚子

柚子是冬季热销的水果之一，不仅可以理气化痰、润肺通便，还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分，对人体保健和疾病预防有很大的帮助。柚子中含有的柚皮苷，可以降低血液黏稠度从而减少血栓的形成，有较好的预防心脑血管疾病的作用。

枣

枣的历史悠久，王安石曾把枣比作“红玉”：“风苞堕朱缯，日颗皱红玉”。中医处方里，枣是一味最常见的药食同源的方药。枣含有丰富的维生素C、微量元素钾和镁。钾可增强机体兴奋度，镁可防止神经兴奋过度并有调节体温的作用。经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效。红枣好处多多，无论是生吃、泡水还是熬粥，都是不错的选择。