2016/9/29 14:15

如何抵制“舌尖的诱惑”？

1、首先我们应该先看到它是否能提供对人体有益的物质，特别是提供的营养是否为人体所缺。拿到食物，要查看食品配料表，了解最主要成分及各材料所占比例，可以大致判断食品的营养特点。

2、学会看食品营养表，知道热量脂肪等含量，推算出营养价值的高低，不要轻易被商品包装的标识忽悠。

3、人们追求食品色、香、味和口感无可厚非，但当食品的所有良好口感都来自人为制造并添加的廉价化学物质时，这种追求已经有些极端。人们“好这一口”在很大程度上是一种心理依赖。营养差的零食最好还是不要碰。