客户端
2016/7/14 15:35
真正的夏季就要开始了，也代表大家就要在火炉种度过了，每天即使是穿上超短裤短袖也还是热得要命，这种天气特别容易上火中暑，那么怎么办呢？下面，推荐5大瓜果及，让你快速降温，清凉一“夏”。
1、黄瓜
《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，因此，炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素非常娇嫩，这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。不仅如此，黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。