2016/5/13 12:10

导语：此时正是在春夏换季之时，最近感冒、发烧的人明显增多。目前，感冒患者中病毒性感冒占9成，流行性感冒仅1成。随着天气的转暖，空气中的各种细菌病毒也随之进入到活跃期，不稳定的天气变化也给感冒的侵袭提供了有力条件。下面推荐10种食物，预防感冒。

1、大蒜

大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。春夏交替爱感冒，吃点大蒜还是不错的，但要注意的是，大蒜虽然有许多好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激。

黑胡椒烤大蒜