解馋不发胖的十大好零食

2016/3/2 10:53

4、牛肉干

牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，把牛肉制成牛肉干，方便携带既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。这种零食很适合在腹中空空时吃，更能增加饱腹感，减少食欲。