2016/2/18 16:50

　导语：绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。

小白菜

小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。

小白菜豆腐汤