十种营养食物睡前吃最好

2016/2/18 16:50

8.亚麻籽

亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”，富含Omega-3和脂肪酸。

亚麻籽基因具备针对强神健脑，提高睡眠质量、增加自身免疫、有利于生长发育、开发脑部细胞………亚麻籽对提高青少年智力学习能量有着极大的帮助！亚麻籽同时双向调节养阴补虚，亚麻籽被悠远吏料堪称为天然“草原鱼油”!

当你的生活遇到阻碍，情绪低落之时，不妨试着在你的舒睡燕麦粥上洒上两大匙的亚麻籽，也许会产生意想不到的效果。