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想健康长寿多吃这10种食物

2016/2/18 16:49

 

胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。

①增强抵抗力

胡萝卜中的木质素也能提高,间接消灭癌细胞。

②降糖降脂

降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

③明目

胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

④利膈宽肠

植物纤维增加胃肠蠕动,促进代谢,通便防癌。

红柚胡萝卜汁

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