2015/7/22 00:35

 

杏仁

杏仁富含维生素E和抗击太阳辐射的抗氧化剂。你可以在沙拉或冰淇淋上洒一些杏仁，或者制作杏仁黄油酱。

芦笋

有谁知道芦笋也是维生素E的绝佳来源吗？野餐的时候，可以烤一根芦笋，保持健康。

芦笋炒虾仁