2014/9/23 10:22

 

谁可喝杯柠檬水？

适合喝柠檬水的人群广泛得很，凡是觉得喝白开水淡而无味，可又不爱喝茶、讨厌咖啡因的味道，也对各种甜饮料毫不“感冒”的人，都不妨试试喝点恬淡的柠檬水。

如果不喜欢那种黄黄的柠檬，或者嫌它价格太高，海南出产的酸橙、酸橘一样可以替代柠檬，而且喝起来口味更加清新。

专家推荐

让果蔬汁好喝 容易！

果汁好喝，但更富营养的果蔬汁就难免让一部分人皱眉了，其实，果蔬汁也一样可以很好喝，不信，就按营养专家范志红教你的方法做。

选料：胡萝卜1份、芒果2份、甘蔗1份。胡萝卜要挑新鲜脆嫩的，橙色越浓越好(是橙色不是红色)；芒果要选择香气浓郁略有酸味的品种；甘蔗则选浓甜的品种。

做法：胡萝卜洗净后切丁，用沸水煮8分钟，基本煮软后捞出；把煮好的胡萝卜放入打浆机，加等于胡萝卜量的水，打成浓浆，用纱布过滤备用；甘蔗去皮切丁，加一倍水放打浆机中打碎，用纱布过滤备用；芒果去皮切丁，放打浆机里打成浓浆备用；把三种蔬果浆混合到一起，再根据个人口味用柠檬汁调整酸味，再加一点糖或蜂蜜调整成适口的甜味；最后，盛放进玻璃杯里就好啦！