2012/2/7 12:31

如果你是火型人

水果目标：要你清凉

火型体质的你需要足够的清凉剂，这样身体才能感到舒适。否则你就会患上传统的火型人的一些毛病，比如突然出大汗、皮肤生痤疮以及容易过敏等。

火型人身体素描：爱脸色红赤，经常觉得口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。

最佳的水果选择：寒凉类水果

寒凉类水果有：柑桔、菱角、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，你需要用清凉湿润来“灭火”。

OUT：易引起上火的口味过甜类的水果你最好少碰，如，桔子、甘蔗、菠萝、荔枝、龙眼。

TIPS：健康吃水果的2条潜规则

1、水果不是海鲜的好搭档。吃海鲜时若再吃桔子、葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹泻等症状。因此吃海鲜，应见隔4小时以上再吃这些水果。

2、水果选小不选大。不要总挑选那些个儿大的水果了，其实小的比大的更有营养。水果长得越大，其中所含的维生素、矿物质就会显著减少，同时蔬果本身的芳香和味道也会随之减淡。