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水果吃法 哪种更营养

2012/2/7 12:22

4、水果味香甜,烹调调味宜略淡,不要用大量的盐来破坏水果的清爽。同时,水果本身有甜味,调味的时候就不用放糖了,利用水果自身的甜味来配其他原料即可。

5、水果不宜配有刺、有骨或过于筋道的原料,也不适合配原料味道中有明显异味的原料。

6、如果做水果沙拉,一定要注意少放蛋黄酱,因为里面含脂肪高达80%。

假如不善烹调水果菜,其实也不妨就把水果切成小块,去掉皮核,和其他菜肴一起端上桌来,配着其他菜吃,其实味道也不错,一点都不难接受!

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