2019/3/15 11:34

新手妈妈要记得，当你需要喂奶的时候，就要凡事都特别注意。比如说有几类食物，一点都不能吃，不然伤身，同时还会因为宝宝健康的。

喂奶的女人请远离这几类食物

1、油炸类

这类食物很多人都爱吃，因为吃起来外酥里嫩的，那叫一个香啊!不过，新手妈妈们还在喂奶的话，最好远离它们。毕竟这类食物是经过了反复油炸而制成的食物，吸收了很多油，非常的油腻。而新手妈妈的消化功能还在恢复期，此时吃油腻的食物，自然会出现不消化的情况。除此之外，还可能影响伤口的愈合，比如说剖腹产的伤口，比如说侧切的伤口，这些伤口都需要一定的恢复时间的，所以说，油炸类的食物，新手妈妈们，最好是不好吃。

比如说早上要改掉吃油条、油饼的习惯;比如说外出就餐的时候，要远离炸鸡汉堡等;比如说零食吃的时候，要远离薯条、薯片等，尽量选择葡萄干等作为零食食用。

2、腌制类

这类食物往往含有大量的食盐，加入大量的食盐除了是为了让食物变得有味道之外，也是为了预防食物过快腐坏。平日里适当吃一些对身体影响不大，可是新手妈妈们在喂奶期间吃过多腌制类的食物的话，不仅对自身有损伤，而且对宝宝也有伤害。

因为腌制类的食物含有的盐分基本上都比较多，吃多了容易加重肾脏器官的负担，影响肾脏健康，进一步还会促使血压升高。尤其是在坐月子的时候，若是摄入的盐分过多的话，盐分就会随着乳汁进入到宝宝身体里面，宝宝尚小消化系统远远不如成年人。无法接受过多的盐分，进而影响宝宝的消化，不利宝宝健康。

小编提醒，新手妈妈们想要避免摄入过多的盐分的话，除了要远离腌制类食物之外，平日里烹饪食用的食物，也要少放点盐，最好坚持清淡饮食哟。

红烧猪蹄

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