2019/2/25 14:49

在春天里，宝宝能吃到新鲜的水果和蔬菜，还能呼吸新鲜的空气，晒到温暖的太阳，相比较于冬天来说，春天里的一切都特别适合宝宝长身体，俗话说天时地利人和，如今已占据了极佳的天时，最关键的就是做好人和，人和里最关键的就是宝宝的饮食，究竟春季应该给宝宝吃些什么，才能帮助宝宝快快长身体呢？

一、维生素

对于生活在南方的宝宝来说，春季也意味着进入了梅雨季节，可能下起雨来好几个礼拜都见不到太阳，可是春季在北方是个干燥的季节，如果没有给宝宝补充维生素的话宝宝容易出现牙龈出血、皮肤干燥等症状，所以千万不要忘了叮嘱宝宝要多吃水果和蔬菜。虽然南方的气候比较潮湿，但是宝宝一样也要多补充维生素，每天一个水果，一日三餐都要吃蔬菜，不过还是建议额外再给宝宝吃些维生素补剂，以保证宝宝身体能够吸收足量的维生素。

二、蛋白质

一年之中宝宝在春季是成长最快的，所以在春季宝宝身体对于营养物质的需求量也有所增加，其中也包括蛋白质，但是蛋白质和钙一样，不是越多越好，宝宝身体对于蛋白质的摄入量是一定的，如果太多了宝宝吸收不了会造成负担。家长无需去购买市面上蛋白质的补剂，一天一个鸡蛋基本上就可以保证宝宝日常所需的蛋白质，一天给宝宝吃最多不超过两个鸡蛋。

沙拉土豆泥

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