2018/8/21 16:59

雪耳蜜柑汤

材料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。

做法：

1.先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时取出备用。

2.鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉，并去除柑橘络。

3.将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。

功效：本汤能养阴润肺滋润肌肤。

无花果白菜干猪腱汤

材料：无花果干品4颗，短鲜白菜干100克，鲜猪腱肉200克。

做法：

1.白菜干用清水浸泡3小时至散开、洗干净，尤其是叶子要冲洗干净不然有很多细沙，切段。然后无花果稍稍浸泡；洗干净。

2.接着猪腱洗净，切块、飞水去浮沫，跟白菜干、无花果一起放进瓦煲内。

3.大火煲沸后，改为中小火煲约2个小时，调入适量食盐便可。

功效：此汤具有清肺润燥化痰、滋润肌肤的功效。

木瓜牛奶燕窝

相关阅读：孕妇饮食菜单