2017/12/20 14:15
3、南瓜
南瓜是很多人都喜爱的一种食物,不仅味道甘甜,同时还带有一股独特的香味。南瓜之中含有丰富的营养物质,常见的就有微量元素以及大量的植物蛋白质以及微量元素和大量的氨基酸等等。其中所含有的微量元素之中具有一种名字叫做钴,这种物质会帮助血液之中的红血球正常的运转,而锌元素以及铁元素等等都是补血所需要的关键元素,所以说南瓜具有非常好的补血作用。
4、香菇
香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》中记载,蘑菇可以益胃肠,化痰理气。
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