2017/2/14 13:46

产妇应该吃什么，女人在刚刚生完孩子的时候，处在一个非常虚弱的时期，这个时候就需要我们多多注意营养的补充，以快速恢复身体。那么产妇吃什么好呢?

 
清蒸鸡蛋羹

产后的第一餐，应该是选择容易消化的食物，这个时候很多产妇胃口不佳，易消化、营养丰富的流质食物是最佳选择。比如：冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

产妇前三天吃什么好？

产后前三天的时间，产妇的体力还处在非常虚弱的状态，饮食方面还是以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳。流质或半流质为好。

可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。

剖腹产的产妇一般需要在产后36小时之后才可进食。每餐不要进食过多，因为此时产妇的胃肠功能还没有完全复原。三餐之间可以加餐，做到少食多餐，这样既可以保证营养的充分供给，又不至给肠胃增加过多负担。

应该特别注意的是，在分娩之后的3-4天之内，产妇不要急于进食炖汤类，因为炖汤类会促进乳汁分泌，而此时产妇的初乳尚不十分畅通，过早喝汤只会使乳房胀痛。以后随着身体和消化能力的慢慢恢复，产妇渐渐进入正常饮食。待泌乳通畅后，才可多喝汤。