2016/12/21 16:28

 
韭菜花炒虾仁

韭菜炒虾仁

韭菜炒虾仁原料：虾肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤30克。

韭菜炒虾仁做法：

1、虾肉洗净，沥干水分。

2、韭菜择洗干净，沥干水分，切成2厘米长的段;葱择洗干净，切丝;姜去皮洗净，切丝。

3、炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜丝炝锅，炸出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟，烹料酒，加酱油、盐、高汤稍炒，放入韭菜，急火炒4-5分钟，淋入香油，加味精炒均，盛入盘中即成。

4、注意放入韭菜后一定要用旺火快速翻炒。韭菜不要炒得太烂，以免影响颜色和味道。

孕妇是我们身边的一类特殊人群，大家都是应该要给予关心和帮助的，随着孕妇怀孕的月份的增大，身体所需要的营养也是越来越多，因此是少不了进补食物的，不过也不可盲目的乱吃，可以尝试以上向大家推荐的这几款，是较为不错的选择。