2016/12/7 16:52

天气寒冷起来，宝宝自身抵抗力差，加上户外活动大大地减少了，一不小心就会生病。在冬季饮食方面，妈妈可以给宝宝做一些暖身辅食来帮助宝宝提高免疫力，让宝宝温暖过寒冬。今天就给大家推荐4种适合宝宝吃的暖身辅食。

 
鸡肉菠菜粥

菠菜鸡肉粥

菠菜含有丰富的维他命A、维他命C等，菠菜中的β-胡萝卜素和叶黄素，有助于维护视力健康，增强宝宝抵抗力。鸡肉是蛋白质含量最多的动物食品，肉质细腻，易于消化，同时热量很足，非常适合冬季给宝宝食用。

【适宜人群】

7个月以上的宝宝

【食材】

白米粥、菠菜、鸡胸肉末

【步骤】

1、将鸡肉洗干净，放入沸水中稍微煮一下，然后捣碎。

2、将菠菜摘掉菜头，放入沸水稍微焯烫一下，然后捞起来，剁成菜末。

3、取一口小锅，倒入白米粥，稍微煮开一下，加入鸡肉末稍微煮一下。

4、然后加入菠菜末，将食材煮软烂。

5、将粥盛入碗中即可。