2016/9/27 14:02

冬季天气寒冷，对于产妇来说在冬季坐月子更是要多注意，首先需要注意的就是饮食，要知道产妇在分娩后身体相对虚弱，通过饮食进补是很有必要的，在冬季如何健康饮食也是都想知道的，那冬季产妇坐月子吃什么好，下面就了解下。

一：鸡蛋

鸡蛋的营养价值很高，含蛋白质丰富且利用率最高，还含有脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A、B、D等，脂肪极易被人体消化吸收，并且卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康中发挥重要作用。因此，产妇多吃鸡蛋，有助于体力的恢复和婴儿的生长发育。

小贴士：鸡蛋的吃法可采用多种形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以2-3个为宜，一次吃得太多胃肠吸收不了，多了不但浪费，对身体也无裨益，而且易引起消化不良。