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产后下奶的食谱有哪些

2016/9/27 14:08

黑米胡萝卜红枣粥

材料:黑米适量、胡萝卜适量、红枣10颗。

做法:

1、将黑米提前用水浸泡两个小时。

2、将胡萝卜去皮、洗净、切块。

3、将所有食材加适量水后,置于火上,大火煮开。

4、关小火后继续煮45分钟左右,直到米粒膨胀开花、粥变黏稠即可。

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