2016/6/12 15:38

养发护发的奥秘

虽说宝宝头发的多少、颜色的深浅跟遗传有很重要的关系，但撇开这些因素，后天的护理也是很重要的，要想宝宝的头发健康、有光泽，则需要针对性的给宝宝补充好营养。

头发90%以上都是由角蛋白合成的，因此，要想头发健康，则首先需要补充足够的蛋白质。角蛋白属于蛋白质的角化物质，负责头发的健康生长，人体细胞要有足够的蛋白质，才能产生足量的角蛋白，从而使头发量多质优。可多吃禽肉、鱼肉、蛋类、豆制品等。

胱氨酸可以使头发亮泽，其所含的硫元素与维生素C能促进发色的光洁度。锌元素是对头发颜色起关键作用的一种酶的主要成分，能使发丝保持或者再现黑色。富含这些养分的食物有蛋类、海产品等。至于维生素更是用处多多了，如维生素A可减少头屑，滋润头皮，促进血液循环而改善头发的营养。维生素B族，尤其是氨基苯酸、烟酸与叶酸等，可为头发增添亮色，防止发色早白。维生素E能促进发丝浓密，发根坚韧不易折断脱落。可多食海带、牡蛎、柑橘和绿叶蔬菜、豆类、糙米、杂粮等富含维生素A、B、E的食物。