2016/2/18 17:45

 

因此，我们可以通过摄入草莓或猕猴桃获得丰富的维生素C，但不能指望吃苹果来补充维生素C。冬春季节，正是草莓上市时节，可适量多摄入点新鲜的草莓。

草莓还和猕猴桃、苹果一样，都含有丰富的钾。草莓含有膳食纤维1.1g/100g，与苹果差不多，低于猕猴桃等。此外，草莓还有其他多种维生素和矿物质。

既然草莓的营养价值不错，那么多大孩子可以吃草莓呢？

其实，满6个月以上的孩子，在优先选择富含铁的辅食以后，就可以逐步尝试草莓。刚开始尝试最好做出草莓泥。

不过，有家长给孩子吃了草莓，发现孩子大便中有草莓籽或草莓残渣，认为孩子吃了消化不了，就不敢给孩子吃了。