2016/2/18 17:45

6、五种开水不能喝

家里煮开水，最好以煮沸5～10钟为宜，并放在保温性能好的暖水瓶内，每天更换。但并不是所有开水都能喝，五种开水坚决不能饮用：

1）在炉灶上烧了一整夜或很长时间，饮用时已经是不冷不热的开水；2）.自动热水器中隔夜重煮的开水；3）经过多次反复煮沸的残留开水，因为反复煮沸的开水会造成水中亚硝酸含量的超标。；4）装在保温瓶中非当天的开水； 5）蒸过饭菜等食物剩下的开水。

7、不宜饭前饭后大量喝水。

饭前或饭后大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和消化能力。

8、孩子大量出汗和加适量的盐

孩子在盛夏经常会大量出汗，这会导致大量丢失各种电解质(主要是氯化钠)，虽然肾脏可通过重吸收给予调节，但常有一定限度和需一定时间。若只饮白开水，则可能由于喝水越多，出汗越多，失盐越多，从而可发生低钠血症。全身将软弱无力、疲乏和精神不振。因此应在喝水中加少量的食盐，特别在劳动中、运动后。