2016/2/18 17:45

导语：一年的丰收之季便是秋天，这是一个收获的季节，各色蔬果都出于上市时期，非常有助于人们的营养获取。另外天气开始转凉，一些病毒细菌也会逐渐减少，非常适合孕育胎儿，所以想做爸爸妈妈的夫妻们多多了解一些秋季备孕的知识吧。

1.补充营养很关键

想拥有一个健康聪明的孩子，补充营养非常关键，也就是说夫妻双方都需要摄入足够的营养元素，让自己的孕前身体素质棒棒的。首先爸妈们需要选择富含蛋白质的食物，像是一些鸡蛋、鱼虾、瘦肉之类的食物，让自己的身体获得较多的蛋白质，促进营养吸收，促进大脑发育。另外要补充维生素，也就是要摄入一些蔬菜水果，让自己能够获得丰富的维生素，让自己的身体提高抵抗力。其他需要补充的就是矿物元素了，也就是要补充一些钙、铁等微量元素，让自己的身体素质强硬，避免贫血、低钙之类的问题。