2015/7/24 13:40

 

★苹果――帮你远离疾病

苹果能帮人远离疾病这不是没有道理的。因为苹果含有多种维生素(包括A、B、C等)、铁、磷、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。

许多孕妈怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对排便也具调节作用，但一般人会有吃苹果容易便秘之顾虑，这是因为苹果中之鞣酸具有收敛作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦的孕妈不妨多尝试。

一些孕妈气色不好，多与贫血有关，吃苹果可改善，所以苹果又兼具美容效果。