2015/7/22 13:36

水和饮料类

饮用水以白开水为主，尽量少喝含糖量高的饮料。

1.白开水中常见的水垢是无害的，是钙、镁盐的沉淀；

2.对于一些水质有污染的城市，水有异味的情况，可以安装一个净水器；

3.不提倡家里用大瓶的矿泉水取代所有的烹调用水；

4.不要过多喝带有果脯糖浆的饮料，含糖量过高；

5.蛋白饮料可以加水稀释后再给孩子喝；

6.果汁饮料不等于果汁，一般的果汁饮料果汁含量为10%，含量100%的才是果汁；

7.乳酸饮料主要成分为水，奶和果汁的含量都很少；

8.孩子到一岁以上才可以喝酸奶，因为含有微量的增稠剂。