2015/5/9 01:02

导语：怀胎十月，到了第十个月的时候，准妈妈们就要开始准备分娩了。产前的时候多吃这几种食物，对于分娩有非常不错的效果。为分娩打好营养基础，一个好的身体才是分娩的重中之重。同时在一定程度上减少妈妈们分娩时的疼痛感。

鸡蛋

营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。

红糖

所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高，还可以给产妇补血。此外红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。中医学认为，红糖还有生乳、止痛的效果。

海带

含碘和铁较多，产妇多吃能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿身体的生长发育，防止呆小症。