2015/5/9 01:02

误区二：什么补吃什么，不补的就不吃

中医认为，春季养肝须防上火，所以必须选择一些能开胃、助消化，又能提高人体抵抗力的食物。甘味食物降肝火，辛味食物可发散肝火。所以，春季选择食物应偏重于甘凉、辛散。而既然不能多吃其他的，有些家长就干脆只盯着甘、辛性食物让宝宝吃。虽然也注意了脾胃的养护，但缺乏一定量的其他营养只能让宝宝在其他方面得不到有效的补充支持，也同样会加重肝脏对其他器官的支持负荷。还有的家长今天听到哪家的宝宝吃了这个食物面色红润了，先天性肝功能不全也治好了等等，就去大量买这样的食物给自家宝宝吃，这些做法虽然也是为了宝宝身体好，但其实都是大错特错的。

解决方法

同样是合理调配饮食中的各种营养，而且对宝宝来说还要多注意他们之间的差异性。虽然说有标准的养肝食谱可以用，但在用量、烧法、口味上都须特别注意。宝宝都有性别，年龄及体质的不同，加之机体的新陈代谢功能的差异，对某些食物的敏感性不一样，故而在食物调养中应个别处理对待，不宜强补，不宜强食。每个宝宝的生理特点、饮食嗜好都不一样，过度使宝宝处于单调的饮食中，不仅会让宝宝腻烦，在情绪上首先就不利于调养，而且在营养搭配上也跟不上宝宝生长的步伐，起到的只能是事倍功半的效果。食物的养护、治疗作用不如药物那么强，故对宝宝来讲，食疗也好，养护也好，并不只需要单一的食谱，不能偏执于某一种食物，或只针对某一脏腑，而宜遵循整体调养的原则。