2012/2/8 14:20

83小钟的滋味堂blog

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萝卜苗是道减肥好菜--蒜蓉萝卜苗

萝卜苗所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。另外，萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用~~~

原料：蒜、萝卜苗、盐、鸡精。

看看上面这一盘，认识不？不起眼是吧？呼呼，千万别小瞧它。。。这个，可是盘能减肥的青菜哦。。。

做法：

1、萝卜苗洗净用加盐的清水泡20分钟后捞出控干水份。蒜切末。

2、热锅上油，油热后下蒜末炒香。

3、下萝卜苗大火快炒，萝卜苗炒软后加盐，鸡精调味后即可起锅。

注：

1、木啥好说的，大火快炒就行。

2、另外，萝卜苗本身有股子淡淡的苦味的哦，如果不喜欢，可以适当加点点白糖。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_60739de80100mxyz.html