2012/2/8 14:12

食尚小米 blog

美食天下授权原创博客
未经作者许可，不得转载或摘编

用“美人水”和“天下第一鲜”做夏季美白防晒菜-文蛤丝瓜

今儿做饭做道带点肉的菜吧，最近老有筒子说我尽上简单省事的了，没点实惠的，那咱来点实惠的！不仅实惠还能美白防晒呢！食尚小米提示：各位MM一定不能错过。

原料：

文蛤、丝瓜、红辣椒、香椿苗。

调料：

大蒜、盐、鸡精。

做法：

1、锅中做开水放入洗净的文蛤加绍酒、盐煮熟捞出待用；

2、丝瓜去皮切大厚片，大蒜切蒜茸，红辣椒切丝；

3、文蛤晾凉后，把文蛤肉从壳中取出；

4、锅中做油煸香蒜茸，放入盐、胡椒粉、鸡精，将文蛤肉放入，关火拌匀。码放在丝瓜片上，上蒸锅蒸三分钟即可出锅，撒上香椿苗、红椒丝出锅即可。

小米提示：

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。清乾隆皇帝下江南时在苏州吃到文蛤，御封它为“天下第一鲜”。从此，这个雅号就一直流传至今，闻名于世。一出锅文蛤的鲜就迫不及待的冒了出来，丝瓜柔顺的贴在文蛤身上，一块子下去已分不出你我，只觉得的这一口不解气。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050100khj5.html