2012/2/8 14:33

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板栗是我国的特产，素有“干果之王”的美誉。品种大体可分北方栗和南方栗两大类：北方栗坚果较小，果肉糯性，适于炒食，著名的品种有明栗、尖顶油栗、紫油栗等。南方栗坚果较大，果肉偏粳性，适宜于菜用，品种有九家种、魁栗、浅刺大板栗等。

其实，板栗入菜也得讲个吃法。板栗属淀粉食材，只有在肉类油脂的浸润烧炖下，出品的菜肴才会光亮入味，激起食欲。

栗子有养胃健脾、补肾强筋的功效；鸭肉有滋阴养胃的功效，所以这道栗子焖鸭块可是很滋补的哦。最重要的是还有健康，因为在烧这道菜的过程中没放一滴油。

栗子酱焖鸭

原料：鸭半只、栗子200克、葱、姜、八角、桂皮、干黄酱、酱油、糖、鸡精、啤酒1听。

做法：

1、鸭子剁块，进冷水锅，焯水后用热水洗净浮沫备用；

2、取锅，不用加油，将鸭块的鸭皮朝下放入锅内，用小火煸出鸭油；

3、加入1汤匙干黄酱、两勺酱油煸炒上色；

4、加入一听啤酒；

5、放入葱、姜、五香、桂皮，大火烧开，加盖，转小火焖1个小时；

6、加入去皮的栗子，加入糖、鸡精调味，加盖，再焖 10分钟即成。

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