2012/2/8 14:31

授权原创博客：薄灰
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牛肚这个东西，灰其实不太感冒，但是老妈很喜欢吃，所以这个菜是为老妈做的。

双椒蚝油牛肚

原料：牛肚、青椒、红椒、香菇、油、葱姜蒜、料酒、蚝油、生抽、盐、鸡精。

做法：

1、原料：煮熟的牛肚切丝、青椒切丝、红椒切丝、香菇切片；

2、锅中倒适量油，油热放葱姜蒜爆香；

3、再下入青红椒丝略炒；

4、加入煮熟的牛肚丝，加料酒大火翻炒（不要加水，一定要大火快炒，才香）；

5、加蚝油和少许生抽继续煸炒；

6、加盐和鸡精翻炒均匀即可。

灰灰小贴士：

1、双椒蚝油牛肚这道菜不能加水，一定要大火快炒；

2、牛肚很难煮烂，我这个牛肚是事先加水、葱姜料酒煮熟的，所以炒的时候已经是熟的，很快就可以炒好了；

3、牛肚买来的时候是已经清洗好并且略煮过的，不过我们在家里做，可以再用碱水和醋再清洗下，可以减低些脏器味。

营养分析：

牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。

相关性群：

一般人都可食用，尤适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。

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