2012/2/8 17:38

飞雪无霜的美食博客 blog

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金秋，养生--南瓜米糊

南瓜米糊 金秋，养生。

秋天就这样已经过去一半了。那么，此时的你，是不是也在考虑着养生了呢？夏天，因为天气的原因，让人无法谈论养生的话题，而金秋，正是养生的好时节。每天，养生从清晨开始。来一碗米糊吧，这个早晨不一般。

原料：南瓜300克、糯米50克、水800ml。

调料：冰糖少许。

做法：

1、准备原料。

2、南瓜去皮后切丁。

3、将所有原料倒入豆浆机中，会自动打成米糊。

飞雪有话说：

1、米糊比较容易消化吸收。

2、豆浆机根据自己家的水量来调整。

3、冰糖可以放也可以不放。

原文地址：http://jsjhlzm001.blog.sohu.com/161400508.html