2012/2/8 16:24

小牛烹香香 blog

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建议爱美女性早餐最佳选择：

一杯豆浆（酸奶）+两片全麦面包+鸡蛋+ 胡萝卜（其它水果）。

这只是个例子，也不是绝对的，可以根据自身的需要组合添加，但最好要保持每天的早餐里面有：

1份豆类（奶类）+1份杂粮五谷类+1份禽蛋类+1份蔬菜水果类。

原料：

鸡蛋、全麦土司片。