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南瓜的4种养生吃法

2012/2/8 12:28

做法:

1、派皮解冻后切成正方形;多余部分可重擀再切;

2、南瓜去皮,去瓤籽,切大块;

3、水烧开下南瓜块,煮滚后小火焖2分钟盛出;

4、南瓜块漓干水分,用叉子随意压成南瓜泥,加入葡萄干,椰丝,蜂蜜拌匀;

5、派皮中央摆放少许南瓜糊;

6、将派皮折成对角,封口处涂抹蛋清,按紧;

7、烤箱预热425F后,放入三角酥烤20分钟;

8、刷上蛋黄液,洒少许椰丝续烤2分钟即可。

椰丝南瓜三角酥

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