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2012/2/8 18:57
健脾减肥汤-医学博士开出的常饮健脾减肥汤方
这个减肥之路历经十几年，什么节食、减肥药和运动都尝试一个遍，体重倒也减了一些，就是折腾的很，现在减肥的动力越来越小，健康的需求却越来越高。今年免疫力明显的下降不少，重庆的咳嗽毛病到现在都没有彻底痊愈。
前段时间去家附近的诊所里给妈看病，顺道也想瞧瞧自己。运气不错，坐诊的医生是一位正在成都中医药学院读博的小伙子，我说主要想看看自己的脾胃方面是不是有问题，
不然怎么爱囤积脂肪，人家怎么吃都不长我却这样爱长肉。医生看看我说你凭什么觉得自己胖啊，我气结，这么大一个物体他就视而不见么？俺可是比那个BMI超重好多斤呢。把完脉，同时给我上了一堂健康课程后给了一个调理方子，我是软磨硬泡的才给多开了这平常饮用的处方，专门针对我这样脾胃不太好导致偏胖的人。
我的脾胃不好首先来源应当是青春期发育的时候学习压力大，一个人住校，可能把情绪和压力全部转化为食量，那段时间从一个结实的小胖子变成了一个很有肉肉的中胖子。
脾胃在那段估计已经就有点破坏了，后来为了减肥经过节食，减肥药后又雪上加霜，当然还有与我平时爱吃零食也有关系吧。所谓脾“运转五谷之精华”，运化能力弱了当然脂肪就囤下了。这个方子对我来说意义有两点，首先就把他当成日常补充水分的饮料，不再碰速溶咖啡了。另外呢，也是调节脾胃，减减肥啥的。医生很强调牵牛子那味药，有的中药房不一定有卖，还要到草药摊上寻寻。
还在恬静那里讨了很多方法，过了这特殊时期慢慢用起来哈，争取今年能在健康减肥方面有所收获。过年期间大鱼大肉的，同志们不要忽略了减肥哈，不要等到开春了发现体重增加哦。
健脾减肥汤
原料：
生山楂、决明子、茯苓、枸杞、牵牛子。
做法：
1、准备好五种原料，适度即可，决明子大约15G，其余大约10G。
2、冲洗干净。
3、冷水入锅开火煮约3分钟，熄火。
4、煮好的样子。
5、沥水。
