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2013/11/2 00:54
这几天温度日益攀升，天气格外好，到处春色一片。春天来了，欢喜之余耳边又响起那句话“春天不减肥，夏天徒伤悲”，没错，春天来了，夏天就不远了，冬天积蓄的赘肉恐怕再难以遮掩了，再不抓紧瘦瘦身，可真要伤悲了。
既要快乐享受，也要健康享“瘦”，减肥不是一朝一夕的事儿，循序渐进的慢功夫才是最有效的长远之计。有句大家都听过的话，我把它改一改：聪明的女人享“瘦”一生，糊涂的女人享“瘦”一时，让我们都做聪明女人吧。
除了适当运动，还要注意饮食搭配，健康的生活习惯才是保持身材的唯一秘诀。说到生活习惯，每个人都有最适合自己的养生方式，对我而言，花草茶就是让我保持身心愉悦的小秘密。
精神不好的时候，花草茶可以提神；心情不好的时候，花草茶可以舒压；体重不好的时候，花草茶还可以减脂。节食瘦身，曾经上学时也没头没脑地尝试过，仗着年轻，一天不吃饭也不当回事儿，照样生龙活虎。如今随着年龄越来越大了，深知节食是最伤身的，而且肠胃似乎也变得娇气了，一顿饭不吃都觉得难受。
酸酸甜甜的味道，喝起来一点儿也不痛苦，每天来一杯，轻松享“瘦”生活吧。
焗山楂茶
原料：
主料：山楂干15g。
配料：桂皮3g、生姜15g。
调料：红糖30g。
准备：
生姜去皮切片，山楂干和桂皮用清水浸泡10分钟，洗去浮土；
做法：
1、锅中烧水，水煮滚后，放入山楂干熬煮；
2、水再次滚开后，加入桂皮；
3、再加入切好的生姜片；
4、最后倒入红糖，搅匀后继续煮5分钟即可。
心得分享：
1、买来的药材在使用之前最好用清水洗一遍，以免有浮土；
2、桂皮的加入可以为这道茶饮增添特别的风味，不习惯可以省略；
3、红糖的用量可根据个人口味调节；
4、由于材料中有生姜和红糖，趁热喝口味最佳。
